運動不足

夕方になると足がだるい、仕事終わりに脚が重いと感じる方へ。デスクワークや座りっぱなしで足がだるくなるときに見直したい原因や姿勢、仕事中にできるストレッチ、歩く習慣、休憩の取り方など、忙しい女性でも続けやすいセルフケアを紹介します。